Porque la gente insiste en tomar medicamentos que no requieren recetas (“over the counter”) a la primera señal de un síntoma? Yo sé, yo sé. Es fácil. Te duele? Toma una pastilla. Estás tociendo? Toma un sirope. No puedes dormir? Tómate otra pastilla. Estás consciente de que la acetaminofen y el ibuprofen tienen efectos secundarios muy serios? A … Read More
Para muchos, la vida no es fácil, es complicada. En ocaciones recurren a algún tipo de adicción. Otros viven en el borde de la desesperación. A veces culpamos a los que nos hirieron y nos forzaron a la adicción, a veces nos culpamos por no saber salir del hoyo. Considera estas herramientas que te pueden ayudar. El perdón … Read More
Las infecciones urinarias pueden ser ocasionadas por diferentes situaciones. Aunque existen antibióticos que te ayudan a combatirlas, considera los siguientes consejos, ya que tanto antibiótico afecta tu microbiome (todos los organismos que viven en tu cuerpo además de las bacterias). Incluye en tu alimentación productos naturales, especialmente aquellos que ayudan a desintoxicar el cuerpo, en particular los riñones. … Read More
Sigo compartiendo de mi serie, un Gustazo sin el Trancazo. Esta vez te enseño a hacer estos bizcochitos de chocolate sin usar harina procesada o azúcar refinada. Puedes darte el gusto sin sentirte culpable. Saben deliciosos. Espero que los disfrutes.
Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o “muffins” completamente saludables. Son altos en fibra y nutrientes. Son fáciles de hacer. Puedes prepararlos un día y tienes 12 “muffins” listos para tu desayuno o cualquier momento del día. Aprovecha, date el gustazo, sin el trancazo.
Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa. Ahora te puedes dar el gustazo sin el trancazo. Estas galletas no contienen harina procesada ni azúcar refinada, son bien fáciles de hacer y en pocos minutos puedes disfrutar de ellas. Espero que te gusten tanto como a mí.
Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales. ¿Y qué pasa con las adicciones legales? Esas son peor, pues al ser legal, se supone que están aceptadas. Si lo piensas, son peor, mucho peor. La peor adicción de todas, a nivel físico, es la adicción al azúcar. Según digo en la página 152 de mi libro, Todo lo … Read More
Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando. Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya es una costumbre que compartes con tus compañeros de trabajo. Lo que probablemente no sabes es que esta costumbre te puede estar llevando por el camino de desarrollar alguna condición cardiaca, diabética o metabólica. Cuando consumes … Read More
A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad. Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física y el ambiente que te rodea. En el caso del … Read More
El 75 a 90% de las visitas a los médicos son debido a condiciones relacionadas con el estrés, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental. Cuando el estrés está presente la mayor parte del tiempo se puede reflejar en condiciones como obesidad, depresión, diabetes, enfermedades del corazón, presión alta, ansiedad, asma, dolores de cabeza, infertilidad, problemas del … Read More