Podcast
CERO estrés 081 – grasas que bajan la ansiedad
[:es]Sabías que las grasas te ayudan a bajar la ansiedad? Por años nos dijeron que las grasas eran malas para la salud. Hoy sabemos lo mucho que las grasas buenas nos ayudan a no sentir coraje y a bajar la…
CERO estrés 080 – logros sin estrés
Deseas enfocarte, organizarte, y comunicarte mejor, mientras bajar estrés. Lo puedes lograr cuando practicas ejercicios simples de Brain Gym. Muchos queremos continuar aprendiendo. Otros desean mejorar sus destrezas en los deportes. Lo interesante de Brain Gym es que todos nos…
CERO estrés 079 – la felicidad
[:es]A veces la felicidad es un estado de ánimo que tu decides sentir o escojes ser miserable. En ocasiones por más que deseas ser feliz, no lo logras. Si tienes un desbalance hormonal o desbalance de neurotransmisores, puede ser que…
CERO estrés 078 – alergias cerebrales
[:es]Todos sabemos que existen diferentes tipos de alergias. Sabías que también hay alergias cerebrales? En este episodio explico como puedes lograr un desbalance en el cerebro, ocasionando ansiedad, depresión, fobia y más. Además, comparto una lista de condiciones de salud…
CERO estrés 077 – evitando toxinas en los alimentos
[:es]Existen metales e ingredientes tóxicos que son añadidos en los alimentos procesados para conservarlos, y/o mejorarles el sabor. Lo que no nos habían dicho es que estos ingredientes tienen mucho que ver con nuestra salud, desde una mujer encinta, dando…
CERO estrés 076 – deficit de atención y autismo
En este episodio comparto lo que podemos hacer para reducir la probabilidad de desarrollar o tener un hijo con autismo o deficit de atención (ADHD). Como escucharás, son muchos los países que han descubierto el peligro de comer alimentos procesados…
CERO estrés 075 – chantaje emocional
[:es]El chantaje emocional es la manera en que alguien te manipula para obligarte a hacer algo que en realidad no quieres hacer. Existe todo tipo de chantaje emocional, entre una pareja, los padres, en el trabajo, con las amistades. En…
CERO estrés 074 – pon límites
[:es]Eres de las personas que no te alcanza el tiempo por la cantidad de tareas que tienes? Eres de las personas que ayudas a todos y no sabes decir que NO? En este episodio hablamos de como establecer límites y…