Podcast
CERO estrés 008 – Sanando la endometriosis de manera natural
[:es]En este episodio hablamos de la endometriosis, condición que muchas mujeres sufren mes tras mes. Te explico como interactúan las hormonas, el intestino y el hígado, de manera que entiendas lo importante que es conseguir balance hormonal. Además, te…
CERO estrés 007 – Adicciones legales
[:es]En este episodio presento adicciones legales, como opioides y azúcar, como afectan al sistema hormonal, y diferentes alternativas naturales que te ayudarán a eliminar estas adicciones y lograr salud en tu cuerpo.
Si deseas romper con un vicio como…
CERO estrés 006 – Normalizando la insulina
[:es]En este episodio hablamos de la hormona insulina y lo importante de tenerla balanceada. Te explico lo que le pasa al cuerpo si tienes demasiada o muy poca insulina. Luego comparto varias recomendaciones para implementar en tu dieta…
CERO estrés 005 – Técnicas para reducir el estrés
[:es]¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de…
CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas
[:es]En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas…
CERO estrés 003 – El poder del NO
[:es]En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el…
CERO estres 002 – El estrés y la tiroides
[:es]En este episodio te explico la relación entre la tiroides y el estrés, y 3 pequeños cambios, fáciles de hacer, que te ayudarán a bajar el estrés.
Si se te hace difícil rebajar este episodio es para ti.
Disfútalo y…
CERO estrés 001 – De que trata
[:en]Este episodio sirve de introducción al podcast, explicando el tipo de información que estaré presentando semana tras semana, para ayudarte a entender que es el estrés y porque es tan importante hacer algo para bajarlo. [:]