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Acetaminofen, causa más daño que bien?
Porque la gente insiste en tomar medicamentos que no requieren recetas («over the counter») a la primera señal de un síntoma? Yo sé, yo sé. Es fácil. Te duele? Toma…
No es fácil
Para muchos, la vida no es fácil, es complicada. En ocaciones recurren a algún tipo de adicción. Otros viven en el borde de la desesperación. A veces culpamos a los…
¿Otra infección urinaria?
Las infecciones urinarias pueden ser ocasionadas por diferentes situaciones. Aunque existen antibióticos que te ayudan a combatirlas, considera los siguientes consejos, ya que tanto antibiótico afecta tu microbiome (todos los…
Bizcochitos Choco Guava
Sigo compartiendo de mi serie, un Gustazo sin el Trancazo. Esta vez te enseño a hacer estos bizcochitos de chocolate sin usar harina procesada o azúcar refinada. Puedes darte el…
En esta Navidad, date el gustazo
Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o «muffins» completamente saludables. Son altos en fibra y nutrientes. Son fáciles de hacer. Puedes…
Bolitas de Chulería
Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa. Ahora te puedes dar el gustazo sin el trancazo. Estas galletas no contienen harina…
¿Tienes adicciones legales?
Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales. ¿Y qué pasa con las adicciones legales? Esas son peor, pues al ser legal, se supone que están aceptadas. Si lo piensas,…
Son un par de galletas nada más
Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando. Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya es una costumbre que compartes con tus compañeros…
Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata
A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad. Existen…
Tu Enfermedad es Otra
El 75 a 90% de las visitas a los médicos son debido a condiciones relacionadas con el estrés, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental. Cuando el estrés está…
Necesitas ese café para despertar?
Te sientes con fatiga, cansad@, con sueño, se te hace difícil despertarte en la mañana, con cansancio en las tardes, necesitas tu cafeína, bebidas de energía, comidas saladas, o dulces…
Pancakes saludables
Quieres comer saludable y te hacen falta los pancakes. Te dicen que no comas harinas procesadas. Usa este producto en vez de harina blanca procesada. Es alta en proteína, alta…
Realambrando tu cerebro
Te pasa que a veces no logras concentrarte y lees la misma oración una y otra vez y no puedes recordar que leíste? Tienes la mejor contestación el día después…
¿Fumando mientras limpio?
Todos sabemos que fumar cigarrillos hace daño. ¿Si tu salud es importante, porque sigues limpiando con detergentes que equivalen a fumar cigarrillos? Te sorprenderás enterarte que muchos de los…
¿Qué vino primero, el huevo o la gallina?
De la misma manera nos preguntamos, ¿Qué vino primero la condición o el desbalance hormonal? ¿Tienes alguno de estos síntomas: depresión, ansiedad, sensibilidad a alimentos, fatiga, piel reseca, pérdida de…
¿Desintoxiar las axilas?
Exiten diferentes químicos tóxicos que encuentran la manera de entrar a nuestros cuerpos. Algunos están en el aire y en el ambiente, otros están en los detergentes, en los maquillajes…
Busca la causa raíz
Sientes depresión, ansiedad y no puedes dormir bien. Entonces descubres que además tienes una condición de la tiroides y la presión alta. Vas a diferentes especialistas y cada doctor te…
Tengo que trabajar y no logro concentrarme
Pasan los días y la ansiedad se acumula. A veces te sientes deprimid@, y como no duermes bien, tu capacidad mental deteriora. Para completar, si no tienes los nutrientes y…
Evitarlo es mejor que combartirlo
¿Porque esperar a estar enferm@ para entonces reaccionar y combatir un virus? Luego de estudiar por años sobre la nutrición y de analizar numerosos estudios sobre las vacunas, concluyo que…
Aprende a comprar yogur
Si crees lo que dice la etiqueta por la parte de alfrente de un producto y lo que dicen los anuncios en los medios, siéntate primero antes de seguir leyendo. …