[:es]Tengo que trabajar y no logro concentrarme [:en]I Have to Work and Can’t Concentrate[:]

[:es]Pasan los días y la ansiedad se acumula.  A veces te sientes deprimid@, y como no duermes bien, tu capacidad mental deteriora.  Para completar, si no tienes los nutrientes y vitaminas necesarias, al no alimentarte bien, tu estado mental y emocional continúan deteriorando. Ahora tienes que ir a trabajar y no encuentras como concentrarte. ¿Qué puedes hacer?

Algo fácil y rápido es usar aceite esencial de romero.  Según un estudio realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami, descubrieron que los participantes pudieron completar problemas de matemática rápidamente y con precisión, al usar el aceite esencial de romero. Se mostró que este aceite aumenta el poder estar relajado y alerta, mientras alivia la ansiedad.

Ya sabes, pon un par de gotas de este aceite en un difusor o lo puedes mezclar con par de gotas de aceite de salvia, y lo frotas en tu piel. Si prefieres, pones la mezcla en una toalla pequeña y la frotas sobre tu cuerpo cuando te bañes.  Ahora que estás refrescado, puedes sacar unos minutos y meditar. Si estás trabajando, te facilitará el ver las cosas de una manera más positiva, y te ayudará a enfocarte. 

Contáctame para aprender maneras en que los aceites esenciales te pueden ayudar.

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Days go by and anxiety builds up. Sometimes you feel depressed, and since you don’t sleep well, your mental capacity deteriorates. To top it off, if you don’t have the necessary nutrients and vitamins, because you have not been eating well, your mental and emotional state continues to deteriorate. Now you have to go to work and cannot seem to be able to concentrate. What can you do?

A quick and easy alternative is to use rosemary essential oil. According to a study conducted at the University of Miami School of Medicine, participants were able to complete math problems quickly and accurately by using rosemary essential oil. The findings showed that this oil increases the power to be relaxed and alert, while relieving anxiety.

Now you know, put a couple of drops of this oil in a diffuser or mix it with a couple of drops of sage essential oil, and rub it on your skin. If you prefer, put the mixture in a small towel and rub it on your body when you bathe. Now that you’re refreshed, you can take a few minutes and meditate. If you’re working, it’ll make it easier to see things more positively, and it will help you focus.

Contact me to learn how essential oils can help you.

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