7 jun. 2019

CERO estrés 029 – Hipotiroidismo y Hashimoto

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, Nutricion, podcast |

Una tiene que ver con la tiroides, la otra con el sistema inmune, ambas se relacionan. Cada día hay más casos de ambas y la mayoría no se detecta. En este episodio hablamos de lo importante que es buscar la causa raíz en vez de tapar los síntomas. Además, sugiero algunos cambios que puedes comenzar a hacer que te van a ayudar. Si conoces a alguien que se le hace difícil bajar de peso, tiene la piel reseca, se le ha empeorado la digestión, este episodio es para ellos.… Read More
31 may. 2019

CERO estrés 028 – 6 formas de desintoxicar tu hígado

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, Nutricion, podcast |

Te salen barritos en la frente? Se te hace difícil rebajar? Tienes desbalance hormonal o el colesterol alto? Tomas medicamentos? Todo parece indicar que tu hígado está intoxicado. Aprende 6 maneras en que puedes desintoxicar tu hígado y apoyarlo para que puedas alcanzar mejor salud. Si conoces a alguien que tiene alguna de estas condiciones, déjale saber sobre este episodio de CERO estrés.… Read More
24 may. 2019

CERO estrés – 027 El cáncer y las toxinas

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

El número de toxinas ambientales es inmenso. Según diferentes estudios estas toxinas que se encuentran en muchos de los productos que usamos a diario, están relacionados con el cáncer. En este episodio explico cuales son estos productos y que hacer para sustituirlos. Si conoces a alguien con cáncer o te interesa como tener un hogar y vida libre de toxinas, para ti y tus seres queridos, este episodio es para ti.… Read More
10 may. 2019

CERO estrés 025 – Alimentación para las hormonas

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

Las hormonas necesitan proteínas y grasas para ser creadas, y carbohidratos para moverse por el cuerpo. Por eso la alimentación apropiada es crítica para lograr balance hormonal. Muchas condiciones de salud tienen todo que ver con el balance hormonal. Por eso es tan importante aprender que alimentos son idóneos para el balance hormonal. Si tienes mucho estrés, o sufres de alguna enfermedad crónica (obesidad, diabetes, inflamación, artritis, corazón) es importante que entiendas la variedad de alimentos que debes incorporar en tu dieta regular.  … Read More
3 may. 2019

CERO estrés 024 – Tratando la dismenorrea

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

¿Sufres de dolores fuertes de menstruación o dismenorrea? En este episodio explico como esta condición, de desbalance hormonal, puede ser tratada de manera natural. No es normal que todos los meses tengas que sufrir por ser mujer. Por eso comparto contigo diferentes técnicas que ayudan a aliviar y/o evitar los dolores de menstruación. Si conoces a alguna mujer que mensualmente se  queda atrapada con dolor, este episodio es para ella. … Read More
26 abr. 2019

CERO estrés 023 – PMS

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

Un gran número de mujeres sufren mensualmente de hinchazón, fatiga, depresión, ansiedad, irritabilidad y otros síntomas días antes de menstruar. El síndrome premenstrual, PMS por sus siglas en inglés, es un desbalance hormonal, que con cambios en tu estilo de vida, puede ser reducido y hasta eliminado. En este episodio explico los aspectos de nutrición, de remedios naturales y de toxinas ambientales que debes conocer para mejorar tu condición de PMS. Si llevas años sufriendo de PMS, este episodio es para ti.… Read More
19 abr. 2019

CERO estres 022 – Los carbohidratos

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, Nutricion, podcast |

Existen diferentes tipos de carbohidratos, unos que nos ayudan a obtener energía mientras que otros afectan el nivel de azúcar y contribuyen al desbalance hormonal.  En este episodio explico cuales son los carbohidratos que debes consumir y que porciento de carbohidratos y proporción consumir en relación a las proteínas y grasas.  Si tienes duda de cual de todas las dietas es mejor para ti, o si has visto que la dieta que has hecho no te ha funcionado, este episodio es para ti. … Read More
5 abr. 2019

CERO estres 020- pruebas para la fertilidad

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

Una de cada tres parejas tiene difultad saliendo encinta. Existen muchas causas que influyen en la salud de una mujer que desea ser fertil. En este episodio explico 7 pruebas diferentes que puedes hacer para identificar donde puede estar la causa del problema de fertilidad. Si deseas salir encinta y no lo has logrado, este episodio es para ti. Si necesitas mi apoyo, mis datos los consigues en www.terebeard.com.… Read More
22 mar. 2019

CERO estrés 018 – Realambrando tu cerebro para el éxito

by | posted in: Bienestar, Brain Gym®, Hormonas, podcast |

Todos podemos realambrar el cerebro para poder organizarnos, enfocarnos, comunicarnos mejor, hasta tener una mejor actitud.  Quieres “ver” más allá, “ver” oportunidades. Esto lo puedes lograr cuando realambras tu cerebro.  En este episodio te hablo de diferentes técnicas como Brain Gym® y Hemisync® que están científicamente probadas para ayudarnos a lograr balance, bajar estrés y lograr metas.  Si sabes de alguien que se le hace difícil concentrarse o que desea lograr una meta y se siente perdido, este episodio le ayudará.  … Read More
15 mar. 2019

CERO estrés 017 – La andropausia

by | posted in: Bienestar, Estres, Hormonas, podcast |

Algunos hombres pasan por la andropausia, parecido a la menopausia en las mujeres. Aunque no es muy común, es un cambio hormonal que tiene mucho que ver con el estilo de vida que lleva un hombre. Si estás sintiendo depresión, bajo libido, falta de sueño, la masa muscular ha disminuido a pesar de que continuas haciendo ejercicios, o si tu estado de ánimo cambia repentinamente,puede ser que tengas un cambio hormonal o estés pasando por la andropausia, y este espisodio es para ti.… Read More

1 2 3 4 5