En este episodio hablamos de la ansiedad, cual es la diferencia del estrés, las diferentes condiciones de salud que pueden ocasionar ansiedad y vice versa. Te menciono los aceites esenciales que te pueden ayudar, las hierbas naturales y varias recomendaciones para que puedas bajar y trabajar la ansiedad.
Si sientes que tienes mucho más que estrés, puede ser que estés padeciendo de ansiedad. Este episodio es para ti. … Read More
En este episodio identifico 7 aceites esenciales que te apoyan de diferentes maneras a bajar de peso, desintoxicar el cuerpo y subir tu estado de ánimo para que logres ese peso ideal.
Si estás buscando bajar de peso saludablemente, este episodio es para ti.… Read More
En este episodio hablamos de la endometriosis, condición que muchas mujeres sufren mes tras mes. Te explico como interactúan las hormonas, el intestino y el hígado, de manera que entiendas lo importante que es conseguir balance hormonal. Además, te presento alternativas naturales como la alimentación, suplementos, aceites esenciales, ejercicios físicos y espirituales que te pueden ayudar a mejorar esta condición.
Si eres mujer y sufres de endometriosis, este episodio es para ti.… Read More
En este episodio presento adicciones legales, como opioides y azúcar, como afectan al sistema hormonal, y diferentes alternativas naturales que te ayudarán a eliminar estas adicciones y lograr salud en tu cuerpo.
Si deseas romper con un vicio como el estar adicta al azúcar, este episodio es para ti.… Read More
En este episodio hablamos de la hormona insulina y lo importante de tenerla balanceada. Te explico lo que le pasa al cuerpo si tienes demasiada o muy poca insulina. Luego comparto varias recomendaciones para implementar en tu dieta y tus estilos de vida para evitar que te suba la insulina. Es importante entender que cada cuerpo reacciona diferente ante diferentes dietas. Al final, comparto trucos de como aumentar el consumo de vegetales en tu vida.
Si quieres entender porque debes controlar el azúcar, este episodio es para ti.… Read More
¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de estas técnicas que presento son, Sanación Pránica, Hemisync, meditación, respiración, y otras. Además, hablo de la hormona pregnenolone, que ayuda a crear otras hormonas, y que hacer para apoyarla y evitar el efecto dominó que te lleva al desbalance hormonal. Finalmente, te recomiendo hierbas adaptógenas proveyendo lo que tu cuerpo necesita, para bajar el estrés.
Si quieres aprender diferentes maneras sencillas que te ayuden a bajar el estrés, este episodio es para ti.… Read More
En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas contraceptivas. Además, hablamos las numerosas maneras en que las pastillas contraceptivas pueden complicar tu estilo de vida, tu cuerpo físico y mental.
Si estás tomando la pastilla contraceptiva, este episodio es para ti.… Read More
En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el estrés.
Si te parece que tienes mucho trabajo y poca diversión en tu vida, este episodio es para ti. Disfrútalo, CERO estrés.… Read More
En este episodio te explico la relación entre la tiroides y el estrés, y 3 pequeños cambios, fáciles de hacer, que te ayudarán a bajar el estrés.
Si se te hace difícil rebajar este episodio es para ti.
Disfútalo y CERO estrés.… Read More
(English US) Este episodio sirve de introducción al podcast, explicando el tipo de información que estaré presentando semana tras semana, para ayudarte a entender que es el estrés y porque es tan importante hacer algo para bajarlo.… Read More