8 feb. 2019

CERO estrés 012 – Mi problema, es hormonal?

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En este episodio hablo de las hormonas, explico porque son tan importante y como se relacionan a muchas condiciones de salud. Identifico algunos estilos de vida que impactan al sistema hormonal y como se refleja en la salud de tu cuerpo. Hablo un poco sobre la importancia del estrogéno y menciono algunas de las sobre 400 funciones que el estrógeno participa en el cuerpo humano. Además, te digo que alternativas tienes disponible para corregir dichas situaciones. Si tienes síntomas nuevos y no entiendes de donde salen estos achaques, este episodio es para ti.… Read More
20 jun. 2018

Necesitas ese café para despertar?

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Te sientes con fatiga, cansad@, con sueño, se te hace difícil despertarte en la mañana, con cansancio en las tardes, necesitas tu cafeína, bebidas de energía, comidas saladas, o dulces para funcionar, tienes pocos deseos sexuales y estás estresad@? Es posible que tus glándulas adrenales estén sobre estimuladas debido a tener estrés constante. El tomar cafeína estimula la … Read More
1 abr. 2018

¿Qué vino primero, el huevo o la gallina?

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De la misma manera nos preguntamos, ¿Qué vino primero la condición o el desbalance hormonal? ¿Tienes alguno de estos síntomas: depresión, ansiedad, sensibilidad a alimentos, fatiga, piel reseca, pérdida de cabello, cansancio, aumento de peso, bajo libido, sistema inmune bajo?  Un desbalance hormonal te puedo causar una condición de salud, como alta presión.  De la misma manera, una … Read More
30 jul. 2017

Si vas al baño, te hace falta?

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Recientemente, me di cuenta que hay personas que creen que tomar un probiótico es necesario solamente si no puedes ir al baño regularmente. ¿Has tomado antibióticos, alguna vez en tu vida? ¿Sufres de alergias? ¿Tienes estrés o ansiedad? ¿Tienes problemas respiratorios? ¿Sufres de algún tipo de inflamación? ¿Te dan gases? Si contestas SI a cualquiera de estas preguntas, … Read More
5 may. 2017

Toca bongos y baja tu estrés

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No tienes que saber como  se tocan o ser bueno, toca bongós, te harán sentir mucho mejor. Hazlo por 20 minutos. Cuando sientes estrés, cuando estás negativa(o), activas los síntomas de abstinencia, los cuales provienen del sistema de evitación o escape. O sea, el NO.  NO puedo, NO quiero, NO sirvo. Interesantemente, cuando te medicas para bajar esa … Read More