En esta Navidad, date el gustazo
Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o «muffins» completamente saludables. Son altos en…
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CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas
[:es]En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas contraceptivas. Además, hablamos las numerosas maneras en que las pastillas contraceptivas pueden complicar tu estilo de vida, tu cuerpo físico y mental.
Si estás tomando la pastilla contraceptiva, este episodio es para ti. [:] -
Bolitas de Chulería
Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa. Ahora te puedes dar el gustazo…
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CERO estrés 003 – El poder del NO
[:es]En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el estrés.
Si te parece que tienes mucho trabajo y poca diversión en tu vida, este episodio es para ti. Disfrútalo, CERO estrés.[:]
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¿Tienes adicciones legales?
Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales. ¿Y qué pasa con las adicciones legales? Esas son peor, pues al ser legal,…
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CERO estres 002 – El estrés y la tiroides
[:es]En este episodio te explico la relación entre la tiroides y el estrés, y 3 pequeños cambios, fáciles de hacer, que te ayudarán a bajar el estrés.
Si se te hace difícil rebajar este episodio es para ti.
Disfútalo y CERO estrés.[:] -
CERO estrés 001 – De que trata
[:en]Este episodio sirve de introducción al podcast, explicando el tipo de información que estaré presentando semana tras semana, para ayudarte a entender que es el estrés y porque es tan importante hacer algo para bajarlo. [:]
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Son un par de galletas nada más
Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando. Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya…
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Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata
A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es…
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Tu Enfermedad es Otra
El 75 a 90% de las visitas a los médicos son debido a condiciones relacionadas con el estrés, de acuerdo al Instituto…
