[:es]¡Tú puedes evitar las enfermedades crónicas![:en]You can avoid chronic diseases![:]

[:es]La diabetes, condiciones cardiacas, cáncer, obesidad están clasificadas como enfermedades crónicas.  Cada vez hay más adultos y niños sufriendo de enfermedades crónicas.   La mitad de todos los adultos en los EEUU, es decir 117 millones de personas  y 1 de cada 4 niños, sufren de una o más de estas enfermedades. ¿Sabías que tú puedes evitarlas? Al comer saludable, remplazando el azúcar y las comidas procesadas con alimentos frescos y orgánicos, y tomando agua en vez de refrescos y jugos, te van a ayudar muchísimo. ¿No sabes como hacerlo? ¿Se te hace dificil evitar ese rico postre después del almuerzo? Empieza con un pequeño cambio a la vez, hasta que ya no te haga falta ese refresco o ese postre.  Mira el documental «In Search of Balance» y busca alimentos de tu CSA («Community Supported Agriculture») más cercano en https://www.localharvest.org/csa/.  ¿Cual hábito crees que puedas mejorar? ¿Porqué no has podido hacer algo al respecto?

[:en]Diabetes, heart conditions, cancer, and obesity are classified as chronic diseases. Each day there are more adults and children are suffering from chronic diseases. Half of all adults in the US, that is 117 million people and 1 out of 4 children, suffer from one or more of these diseases. Do you know you can avoid them? By eating healthy, replacing sugar and processed foods with fresh and organic foods, and by drinking water instead of sodas and juices will help you immensely. You do not know how to do it? Is it hard to avoid that delicious dessert after lunch? Start with a small change at a time, until you do not need that soda or dessert. Watch the documentary “In Search of Balance” and buy foods from your local CSA (“Community Supported Agriculture”).  Which habit do you think you can improve? Why haven’t you been able to do something about it?

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