Bizcochitos Choco Guava
Sigo compartiendo de mi serie, un Gustazo sin el Trancazo. Esta vez te enseño a hacer estos bizcochitos de chocolate sin usar…
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[:es]CERO estrés 007 – Adicciones legales[:en]CERO estrés 007 – Adicciones legales (Spanish only)[:]
[:es]En este episodio presento adicciones legales, como opioides y azúcar, como afectan al sistema hormonal, y diferentes alternativas naturales que te ayudarán a eliminar estas adicciones y lograr salud en tu cuerpo.
Si deseas romper con un vicio como el estar adicta al azúcar, este episodio es para ti.[:] -
[:es]CERO estrés 006 – Normalizando la insulina[:en]CERO estrés 006 – Normalizando la insulina (Spanish only)[:]
[:es]En este episodio hablamos de la hormona insulina y lo importante de tenerla balanceada. Te explico lo que le pasa al cuerpo si tienes demasiada o muy poca insulina. Luego comparto varias recomendaciones para implementar en tu dieta y tus estilos de vida para evitar que te suba la insulina. Es importante entender que cada cuerpo reacciona diferente ante diferentes dietas. Al final, comparto trucos de como aumentar el consumo de vegetales en tu vida.
Si quieres entender porque debes controlar el azúcar, este episodio es para ti.[:]
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[:es]CERO estrés 005 – Técnicas para reducir el estrés[:en]CERO estrés 005 – Técnicas para reducir el estrés (Spanish only)[:]
[:es]¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de estas técnicas que presento son, Sanación Pránica, Hemisync, meditación, respiración, y otras. Además, hablo de la hormona pregnenolone, que ayuda a crear otras hormonas, y que hacer para apoyarla y evitar el efecto dominó que te lleva al desbalance hormonal. Finalmente, te recomiendo hierbas adaptógenas proveyendo lo que tu cuerpo necesita, para bajar el estrés.
Si quieres aprender diferentes maneras sencillas que te ayuden a bajar el estrés, este episodio es para ti.[:]
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En esta Navidad, date el gustazo
Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o «muffins» completamente saludables. Son altos en…
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[:es]CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas[:en]CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas (Spanish only)[:]
[:es]En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas contraceptivas. Además, hablamos las numerosas maneras en que las pastillas contraceptivas pueden complicar tu estilo de vida, tu cuerpo físico y mental.
Si estás tomando la pastilla contraceptiva, este episodio es para ti. [:] -
Bolitas de Chulería
Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa. Ahora te puedes dar el gustazo…
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CERO estrés 003 – El poder del NO
[:es]En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el estrés.
Si te parece que tienes mucho trabajo y poca diversión en tu vida, este episodio es para ti. Disfrútalo, CERO estrés.[:]
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¿Tienes adicciones legales?
Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales. ¿Y qué pasa con las adicciones legales? Esas son peor, pues al ser legal,…
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CERO estres 002 – El estrés y la tiroides
[:es]En este episodio te explico la relación entre la tiroides y el estrés, y 3 pequeños cambios, fáciles de hacer, que te ayudarán a bajar el estrés.
Si se te hace difícil rebajar este episodio es para ti.
Disfútalo y CERO estrés.[:]
![[:es]CERO estrés 007 – Adicciones legales[:en]CERO estrés 007 – Adicciones legales (Spanish only)[:]](https://terebeard.com/wp-content/uploads/2018/11/CERO-e1546564960737.jpg)
