No importa por la situación que estés pasando, ten algo bien claro, ámate y acepta quien eres, con orgullo, con una gran sonrisa. Si no estás satisfecho con tu físico, si has pasado por experiencias desagradables que ya no puedes dar marcha atrás, si tienes una enfermedad, una relación disfuncional, falta de trabajo, ámate, rompe con el patrón … Read More
¿Te gusta desayunar café solamete? ¿Tienes problemas para ir al baño todos los días? ¿Está tu cuerpo aumentando el nivel de grasa? ¿Tienes celulitis? ¿Tienes menos energía que antes? ¿Tienes problemas hormonales? ¿Te da malhumor fácilmente? Si contestaste que sí a estas preguntas o tienes el colesterol más alto de lo que se supone, sugiero que comiences ya … Read More
Recientemente, me di cuenta que hay personas que creen que tomar un probiótico es necesario solamente si no puedes ir al baño regularmente. ¿Has tomado antibióticos, alguna vez en tu vida? ¿Sufres de alergias? ¿Tienes estrés o ansiedad? ¿Tienes problemas respiratorios? ¿Sufres de algún tipo de inflamación? ¿Te dan gases? Si contestas SI a cualquiera de estas preguntas, … Read More
Mira la entrevista en el programa de Sistema TV, Como Coco, donde Alexandra Fuentes conversa con Tere sobre los diferentes tipos de estrés y Tere nos da un truco fácil para manejarlo y bajarlo. ¡Espero les guste!
Muchos productos, incluyendo jabones, lociones para la piel y hasta ropa, contienen triclosán, un químico utilizado para matar bacterias. Usualmente, cuando ves un jabón que dice que es “antibacterial”, debe tener triclosán. Lo irónico es que mientras te limpias con tu jabón, éste que contiene triclosán, interfiere con tu sistema hormonal, tu sistema reproductivo y hasta el ambiente.Triclosán va … Read More
No tienes que saber como se tocan o ser bueno, toca bongós, te harán sentir mucho mejor. Hazlo por 20 minutos. Cuando sientes estrés, cuando estás negativa(o), activas los síntomas de abstinencia, los cuales provienen del sistema de evitación o escape. O sea, el NO. NO puedo, NO quiero, NO sirvo. Interesantemente, cuando te medicas para bajar esa … Read More
Tenemos tantas responsabilidades, los hijos, el trabajo, la casa, los estudios, prepararte para lo que pasará manaña y en esta semana, en fin que se nos pasa o simplemente no nos alcanza el tiempo para atendernos.Imagínate que tienes un carro y una de las bujías está sucia. Tu carro va a comenzar a tener fallas. Y si … Read More
¿Necesitas mejorar tu concentración?, ¿tener claridad de mente?, ¿en tu escuela o trabajo?Algunas personas son clasificadas con Deficit de Atención y rápidamente son medicados. Otras personas tienen tantas cosas que hacer, tantas responsabilidades que les sube el estrés y posiblemente se medican también. Al pasar el tiempo puede que sufras de “brain fog”.Al hacer ejercicios de alambraje, … Read More
Cuando el desbalance hormonal y el estrés aumentan, es común ver a los mayores de 40 años subir de peso, acumulando grasa por el área del abdomen. Como Coach de Salud te recomiendo que hagas pequeños cambios a la vez. Haz ejercicio que fortalezcan tus músculos, pues así ayudas a quemar más calorías. Procura eliminar el azúcar, incluyendo … Read More
Tomar demasiados antibióticos puede ser la razón de que estás aumentando de peso, te sientes deprimida(o), tienes alergias o no puedes dormir de noche. Puede que necesites un antibiótico para alguna enfermedad, pero no para una enfermedad crónica (cáncer, diabetes, obesidad, condiciones cardiacas). Cada vez que tomas antibióticos, las bacterias buenas, que viven en tu intestino, mueren. … Read More