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Acetaminophen, causes more harm than good?
Why do people insist in taking over the counter (OTC) medication at the first sign of any symptom? I know, I know! It is easy. Does it hurt? Pop a pill. Coughing?, drink a syrup.... Read More
It is not easy
For many, life is not easy, it's complicated. Sometimes resorting to some kind of addiction. Others live on the edge of despair. Sometimes we blame those who wounded us and forced us to addiction, sometimes... Read More
Another urinary infection?
Urinary tract infections can be caused by different situations. Although there are antibiotics that help you fight them, consider the following advice, because taking antibiotics too often, affects your microbiome (all organisms that live in... Read More
Choco Guava cupcakes
I continue my series, Have Your Cake and Eat it Too. This time I show you how to make these chocolate cupcakes without any processed flour or refined sugar. You can enjoy them without feeling... Read More
This Christmas, Have Your Cake
This Christmas, you can have your cake and eat it too. Start the day with this muffin, which is completely healthy. They are high in fiber and nutrients. They are easy to make. You can... Read More
Cutest Little Balls
Today I want to give you, my Cute Little Balls, a guilt free cookie recipe. You can now have your cake and eat it too. These cookies have no processed flour nor any refined sugar,... Read More
Recent podcasts
CERO estrés 081 – grasas que bajan la ansiedad
(Español) Sabías que las grasas te ayudan a bajar la ansiedad? Por años nos dijeron que las grasas eran malas para la salud. Hoy sabemos lo mucho que las grasas buenas nos ayudan a no... Read More
CERO estrés 080 – logros sin estrés
Deseas enfocarte, organizarte, y comunicarte mejor, mientras bajar estrés. Lo puedes lograr cuando practicas ejercicios simples de Brain Gym. Muchos queremos continuar aprendiendo. Otros desean mejorar sus destrezas en los deportes. Lo interesante de Brain... Read More
CERO estrés 079 – la felicidad
(Español) A veces la felicidad es un estado de ánimo que tu decides sentir o escojes ser miserable. En ocasiones por más que deseas ser feliz, no lo logras. Si tienes un desbalance hormonal o... Read More
CERO estrés 078 – alergias cerebrales
(Español) Todos sabemos que existen diferentes tipos de alergias. Sabías que también hay alergias cerebrales? En este episodio explico como puedes lograr un desbalance en el cerebro, ocasionando ansiedad, depresión, fobia y más. Además, comparto... Read More
CERO estrés 077 – evitando toxinas en los alimentos
(Español) Existen metales e ingredientes tóxicos que son añadidos en los alimentos procesados para conservarlos, y/o mejorarles el sabor. Lo que no nos habían dicho es que estos ingredientes tienen mucho que ver con nuestra... Read More
CERO estrés 076 – deficit de atención y autismo
En este episodio comparto lo que podemos hacer para reducir la probabilidad de desarrollar o tener un hijo con autismo o deficit de atención (ADHD). Como escucharás, son muchos los países que han descubierto el... Read More
Webinar: Balance Hormonal SIN Estrés
