Nutricion

(Español) Hoy día existe el diagnóstico de Corazón Partido. Existe una conexión entre el cerebro directa con el corazón, que se mueve en ambas direcciones. Lo que afecta al corazón puede afectar al cerebro también. Debemos estar pendientes de tener un corazón saludable, ya que ayudará a tener un cerebro saludable y vice versa. En este episodio explico como el estrés impacta la salud de estos dos órganos y que alternativas podemos considerar para mejorar nuestra salud.… Read More

(Español) La alimentación apropiada ayuda a mejorar esa depresión. En este episodio comparto 5 consejos que te ayudarán a tener mejor salud mental. La depresión puede mejorar cuando aprendes que alimentos te ayudan a obtener balance y a bajar la inflamación. Evita los efectos secundarios, aprende como la alimentación puede ser tu solución. … Read More

La ansiedad y la depresión son condiciones diferentes que muchas veces se acompañan. Los medicamentos o fármacos pueden ayudar al principio sin curar. Por eso es importante modificar la dieta e incorporar alimentos que ayudan a bajar la inflamación del cerebro, para que puedas sentir bien y volver a ser la persona que eras, feliz y tranquila. Si sientes que no aguantas más, este episodio es para ti. … Read More

(Español) Las glándulas adrenales son clave para nuestra salud. Es ahí donde se crean hormonas como la adrenalina y el cortisol, esencial para manejar el estrés. Cuando vives una vida llena de estrés, estas glándulas se ven afectadas y llega el momento que se crea un efecto dominó, donde el balance entre estrógeno y progesterona se ve impactado, y puede afectar tu tiroides, la función del corazón, tu estado emocional, hasta tu sistema respiratorio.  En este episodio comparto maneras para apoyar tus gládulas adrenales de manera que puedas restablecer salud a tu cuerpo.… Read More