8 Nov 2019

CERO estrés 051 – tiroides, adrenales o ambas

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(Español) Muchos de los síntomas de una condición de tiroides son iguales a los de fatiga de las adrenales. Muchos llevan años sufriendo sin saber que pueden, de manera natural, ayudar a su cuerpo a sentirse mejor. Cansancio, insomnio, cambios de ánimo, piel reseca, uñas partidas, sistema inmune débil, son señales de una condición de tiroides y/o una condición en las glándulas adrenales. Si tu vida es complicada y te has acostumbrado a vivir una vida de “corre y corre”, este episodio es para ti.… Read More
1 Nov 2019

CERO estrés 050 – corazón partido

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(Español) Hoy día existe el diagnóstico de Corazón Partido. Existe una conexión entre el cerebro directa con el corazón, que se mueve en ambas direcciones. Lo que afecta al corazón puede afectar al cerebro también. Debemos estar pendientes de tener un corazón saludable, ya que ayudará a tener un cerebro saludable y vice versa. En este episodio explico como el estrés impacta la salud de estos dos órganos y que alternativas podemos considerar para mejorar nuestra salud.… Read More
25 Oct 2019

CERO estrés 049 – la felicidad sin estrés

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(Español) En que deseas enfocarte, en ser feliz o en tus problemas? Todo depende de ti. En este episodio comparto 4 técnicas que puedes usar para ser feliz. Al final te invito a realizar un experimento de 3 días que te ayudará a entender como lograr la felicidad. Ser feliz es una decisión que puedes hacer ya, todo depende de ti. Si deseas escribirme, hazlo a tere@terebeard.com.… Read More
18 Oct 2019

CERO estrés 048 – 6 técnicas para bajar estrés

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(Español) Vivimos llenos de estrés, rodeados de estrés. En este episodio comparto 6 técnicas, fáciles de hacer que ayudan a bajar el estrés físico y emocional. Puedes probar una o varias técnicas a ver que tal mejora tu día. Si piensas que tu vida no puede cambiar y que el nivel de estrés en tu vida no puede mejorar, este episodio es para ti.… Read More
11 Oct 2019

CERO estrés 047 – la dieta para la depresión

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(Español) La alimentación apropiada ayuda a mejorar esa depresión. En este episodio comparto 5 consejos que te ayudarán a tener mejor salud mental. La depresión puede mejorar cuando aprendes que alimentos te ayudan a obtener balance y a bajar la inflamación. Evita los efectos secundarios, aprende como la alimentación puede ser tu solución. … Read More
4 Oct 2019

CERO estrés 046 – el impacto de la tiroides sobre la fertilidad

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(Español) Deseas salir en cinta y no puedes? Sufres de la tiroides? Has tenido abortos? En este episodio comparto información importante para mantener tu tiroides saludable para que apoye el proceso de salir y mantenerte encinta. Los hombres también deben escuchar este episodio ya que la calidad de los espermatosoides ha bajado en los últimos años. Además de la alimentación, es importante que entiendas otros factores que impactan la salud de tu tiroides y el poder salir encinta. Si tomas la pastilla contraceptiva o deseas salir encinta, este episodio es para ti.… Read More
27 Sep 2019

CERO estrés 045 – cuidado si tomas acetaminofen

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(Español) Pensamos que porque los medicamentos que no requieren receta del doctor, esos que están clasificados “over the counter”, no son peligrosos, los tomamos libremente, al menor síntoma de cualquier molestia o dolor. Sin embargo, los medicamentos que bajan la inflamación como el Ibuprofen y la acetaminofen, causan daño al hígado, los riñones, el intestino, el cerebro y el corazón.  En este episodio comparto diferentes estudios donde vemos y entendemos porque es tan peligroso para los niños y adultos tomar estos medicamentos y como el impacto ha ido creciendo. Si conoces a alguna mujer encinta o personas con problemas del corazón, déjale saber sobre este episodio.… Read More
20 Sep 2019

CERO estrés 044 – remedio natural para la ansiedad y depresión

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La ansiedad y la depresión son condiciones diferentes que muchas veces se acompañan. Los medicamentos o fármacos pueden ayudar al principio sin curar. Por eso es importante modificar la dieta e incorporar alimentos que ayudan a bajar la inflamación del cerebro, para que puedas sentir bien y volver a ser la persona que eras, feliz y tranquila. Si sientes que no aguantas más, este episodio es para ti. … Read More
13 Sep 2019

CERO estrés 043 – 7 maneras de ayudar al cerebro

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(Español) Si deseas evitar la demencia o el Alzheimer, es importante apoyar la salud de tu cerebro, bajando el estrés y la inflamación. En este episodio comparto 7 maneras para mejorar la salud de tu cerebro. La primera recomendación son 6 alimentos que te ayudarán a que la sangre fluya y el estrés baje. Queremos envejecer con salud y sin achaques. Espero que disfrutes!… Read More

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