(Español) Existen 4 tipos de ejercicios que nos ayudan de diferentes maneras. Algunos ejercicios pueden bajar el estrés, y si te sobrepasas puedes subirlo también. En este episodio te explico las diferentes maneras que diferentes servicios te ayudan a mejorar tu salud física, mental y emocional. Si deseas saber que tipo de ejercicio hacer y porque, este episodio es para ti.… Read More
(Español) Una de cada tres parejas tiene difultad saliendo encinta. Existen muchas causas que influyen en la salud de una mujer que desea ser fertil. En este episodio explico 7 pruebas diferentes que puedes hacer para identificar donde puede estar la causa del problema de fertilidad. Si deseas salir encinta y no lo has logrado, este episodio es para ti. Si necesitas mi apoyo, mis datos los consigues en www.terebeard.com.… Read More
(Español) Algunos hombres pasan por la andropausia, parecido a la menopausia en las mujeres. Aunque no es muy común, es un cambio hormonal que tiene mucho que ver con el estilo de vida que lleva un hombre. Si estás sintiendo depresión, bajo libido, falta de sueño, la masa muscular ha disminuido a pesar de que continuas haciendo ejercicios, o si tu estado de ánimo cambia repentinamente,puede ser que tengas un cambio hormonal o estés pasando por la andropausia, y este espisodio es para ti.… Read More
For many, life is not easy, it’s complicated. Sometimes resorting to some kind of addiction. Others live on the edge of despair. Sometimes we blame those who wounded us and forced us to addiction, sometimes we blame ourselves for not knowing how to get out of the hole. Consider these tools that can help. Forgiveness is paramount. It … Read More
Cuando el cuerpo de una mujer comienza a dejar de menstruar, puede estar comenzando la premenopausia. En este episodio hablo de los síntomas relacionados a estos procesos naturales en la vida de una mujer. Comparto las 5 recomendaciones principales para hacer que este periodo sea una más llevadero, 4 aceites esenciales que ayudan con la menopausia, y los … Read More
(Español) Por años nos dijeron que las grasas son malas. Sin embargo son la base para la creación de las hormonas, necesarias para la función y comunicación entre órganos. En este episodio, hablamos de la importancia de consumir buenas grasas todos los días en tu dieta. Si deseas rebajar o tener buena salud, y quieres aprender cuales son las grasas que son buenas, este episodio es para ti.… Read More
¿Sientes estrés, ansiedad, tienes acné, depresión, la presión alta o bajita, tus periodos son irregulares, tienes endometriosis, PCOS, tienes brain fog, te mareas, se te hace difícil dormir o levantarte en las mañanas? Todos estos síntomas están relacionados a un desbalance hormonal. En este episodio hablamos de 5 hormonas y como el desbalance de una puede afectar a las demás. Lo más importante es que hay alternativas naturales que te puedo enseñar para que logres balance hormonal y sientas salud con cero estrés. … Read More
(Español) La condición de la tiroides más común es conocida como Hashimoto, una efermedad asociada con el sistema auto inmune. Cada día hay más casos de Hashimoto en adolescentes. Si deseas saber que métodos naturales puedes incorporar a tu vida para reducir y remediar esta condición, este episodio es para ti.… Read More
(Español) En este episodio hablo de las hormonas, explico porque son tan importante y como se relacionan a muchas condiciones de salud. Identifico algunos estilos de vida que impactan al sistema hormonal y como se refleja en la salud de tu cuerpo. Hablo un poco sobre la importancia del estrogéno y menciono algunas de las sobre 400 funciones que el estrógeno participa en el cuerpo humano. Además, te digo que alternativas tienes disponible para corregir dichas situaciones. Si tienes síntomas nuevos y no entiendes de donde salen estos achaques, este episodio es para ti.… Read More
El síndrome ovárico poliquístico es uno de los desbalance hormonales más comunes que existe. En este episodio comparto contigo las posibles razones que una mujer desarrolla este síndrome, que alimentos, hierbas y suplementos te convienen, y los elementos que debes eliminar en tu vida. Si no has podido quedar embarazada, si estás aumentando de peso y no puedes rebajar, si el estrés continúa amenazando tu vida, este episodio es para ti.… Read More